《零極限》(Zero Limits)

會閱讀這本書是被序吸引，因為序中寫著對世間無論事或人，皆要心存「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」和「請你原諒我」。我明白為何要對萬物心存感激與感恩，但不明為何要說「對不起」和「請你原諒我」，於是在好奇心驅使下翻開這本書第一頁。

《零極限》的作者喬．維泰利(Joe Vitale)是網路行銷大師，著作甚多，主要關於靈性行銷和催眠式寫作方面。也是早陣子著有《秘密》作者之一。如此享富盛名的作者，竟然也受伊賀列卡拉．修．藍博士(Ihaleakala Hew len, PhD.)(以下簡稱伊)的「透過荷歐波諾波諾形成的大我意識法」(Self I-Dentity through Ho'oponopono, SITH，以下簡稱SITH)吸引。那麼這個學說有何獨特之處？

在《零極限》中，伊曾受聘為夏威夷州立醫院為全職心理學家。他初到職時，那兒充滿暴力的病人，他們犯下謀殺、強暴、嗑藥、攻擊他人的罪行。病人不少要套上金屬製的腳鐐和手銬，以防止攻擊工作人員或其他病患。這些病患沒有戶外活動、娛樂或工作，往往一待數年，甚少能夠獲准離開病院。同時，病院工作人員的請病假比例極高。但當伊離任時，情況大為改善。暴力行為極為少見，病人不單不需使用腳鐐和手銬，病者甚至可以自我照顧及享受休閒活動或戶外工作，病患由入院到離開時間大幅減至數個月。員工士氣亦大大提升，不再經常請病假。但最神奇的是，如斯的巨變，並非伊為病患進行治療或諮詢，伊甚至不參加任何跟病患有關工作會議。他惟一所做的是，每次到病院之前、在那裡及離開時，用 SITH進行懺悔、原諒及轉化。

伊的學說其實源起莫兒娜．納拉瑪庫．西蒙那(Morrnah Nalamaku Simeona) 的「荷歐波諾波諾大我意識法」(Self I-Dentity Ho'oponopono)，伊跟隨莫兒娜學習後再加以改良，成為「透過荷歐波諾波諾形成的大我意識法」。荷歐，在夏威夷語中指導致，波諾波諾指完美。據古代夏威夷人說法，錯誤是由被過往痛苦記憶污染的思想引起，荷歐波諾波諾便是一個方法去釋放這些能量。

以下撮取《零極限》的重點思想，驟看有點深奧難明。其實原書寫得甚為淺白，讀者跟隨初習此學說的作者，一同由淺入深。讀者隨著作者的疑問及伊的反覆指引，佐以作者及其他學員學習後的改變與實例，慢慢了解及印證這套學說。
學說的名字很長，但中心的意思卻很簡單﹕對自己的人生負全部責任。所謂負全部責任，並非單純為自己的言行負責，而是為你生命中你所看到、聽到、品嚐到、接觸到或以任何方式經驗到的人和事負責。無論是喜悅的、憎恨的、討厭的、傷心的也要負責、接受它、擁有它及愛它。因為現實中出現的一切，皆是由你內在投射出來，整個世界是由你創造，所以重點是你，而不是外在。要改變外在的一切，首先要改變你自己。要改變自己，便要治療你的生命。做自己，愛自己就是提升及治療自己的最好方法。提升自己後，也同時改善了世界。治療方法只有四句說話﹕「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」和「請你原諒我」。

我們可以用兩種方式生活﹕記憶或靈感。記憶是思考、是人類集體無意識裏的程式、是舊有程式的重演。靈性則是神性給你的訊息(神性可以指上帝、生命、宇宙或任何用來形容較高力量的名詞)。神性是所有靈感的源頭。神性並非遙不可及，神性根本就存在你自己之內。你便是神聖的存有﹕零。神性就是零狀態，在這個狀態中，我們沒有極限、記憶或身份，只有神性。我們的心原本是處於零狀態，但隨著生活慢慢染上程式和記憶，神性漸昧。只有當我們清除所有的記憶，便可以聆聽及接收到神性的訊息與靈感。

生命中出現的一切問題並非苦難，而是機會。因為問題是過去記憶的重播，是為了再給我們一次機會，用愛去看這些問題，然後出於靈感而行動。清理記憶不是一朝一夕之事。清除工程猶如在廣大的草原中拔除雜草一樣，是長久而持續。零的狀態就是純粹愛的狀態。神性已經把所有的愛放在我們身上，愛是一直存在沒有停止。可惜些程式阻礙這個零狀態，只有透過「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」和「請你原諒我」，就可以消除那些程式。事實上，當我們致歉時，並不是請求他人的原諒，只是清理自己而已。

以下為個人讀後感，並非書的內容。

讀這本書時，是我與同事關係最糟、情緒波動最劇烈的時候。我相信是我的守護天使指引我去讀這本書，帶領我在身心靈的道路上再前進一步。

學習賽斯時，已明白「我創造我的實相」(You create your own reality)。在我生命中出現的人和事，一切是由我所創造出來。但這個瞭解，只限於在知道理解的層面上，一直不大能在物質世界中實踐(物質世界是精神世界的相對)。但看完《零極限》後，立即當頭棒喝，猛然一醒，明白我與同事的不和，根本是我自己所創造出來，我必需為這件出現在我面前的人和事負上全部責任。當我再次面對這位同事時，我在心中重覆默唸「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」和「請你原諒我」。原本充滿怨憤的心情，也為之平靜下來。可以說《零極限》協助我將賽斯的知識運用到現實中，令我以更寛敞的心面對生活中一切。

《零極限》不限於使用在人的身上，也可以使用在動物或死物身上。我們學賽斯的同學家中洗衣機不時出現故障，便使用了《零極限》的心法，對洗衣機多謝及感激它多年的服務，說出愛它及請洗衣機原諒自己後，洗衣機便如常運作。看似匪夷所思，但卻又真實存在。

看完這篇文章，你可能嗤之以鼻，亦可能茅塞頓開。無論如何，我為此負全部責任﹕「我愛你」、「謝謝你」、「對不起」和「請你原諒我」。願平靜與你同在。

《零極限》，喬．維泰利(Joe Vitale)、伊賀列卡拉．修．藍博士(Ihaleakala Hew len, PhD.)，方智出版社，2009年4月初版

《從未知中解脫》

人為何要誕生於這個世界中？為何一生以誠待人，未存心作壞事，卻處處受苦？是因果的報應？或是神的安排？人真的無力擺脫命運嗎？也許《從未知中解脫﹕10 個回溯前世、了解今生挑戰的真實故事》這本書，可以帶領你從另一個角度，去看去了解人生。

《從未知中解脫》這本書，是以新時代思想(New Age)去看人生。所有人類的靈魂本是一體，靈魂前來地球前所處的靈界，是一個只有光明與愛的地方。你可以會問，既然靈界如斯美好，靈魂為何還要選擇來塵世受苦？作者用一個簡單的比喻，當你身處一個沒有黑暗的地方，你如何能了解光明的真正意義？只有當你親身體會黑暗與光明，才可以對光明有更深一層的認識。所以靈魂降臨塵世，穿起這套肉身戲服，踏上人生的舞台，按著劇本演出一套充滿喜怒哀樂的話劇。
靈魂會在不同的空間學習不同的課題，而地球在靈魂眼中是一所最瘋狂的學校。這兒有著各式各樣超乎想像的艱難課題，只有最最勇敢的靈魂，才會選擇在地球上課。靈魂投胎前，會與他們的指導靈一起去設計人生藍圖，決定一生中要學習的課題。而一些困難的課題，甚至要經過數次的轉世，方能徹底領悟。

在計劃時，指導靈會告訴我們若選了A這條路，會發生什麼事。若選了B，又會發生什麼事。靈魂選擇轉生的時代、地點、性別、種族、生長的環境等，好讓自己的學習課題更易進行。然後，靈魂會邀請其他的靈魂加入這個藍圖中，擔當父母、親人、朋友、伴侶等等不同的角色，請求他們以不同的態度或是互相扶持、或許侮辱傷害對待自己。其他靈魂本著愛，甚至不借將自己學習課題推遲至下世，前來幫助我們。當靈魂擬定好一切後，便會正式轉世。轉世後靈魂雖然忘記自己的人生藍圖，但指導靈會一直陪伴在旁，輔助靈魂朝著課題前進。
人生藍圖雖然一早設定，但並不代表我們沒有選擇的權利。人本來就有自由意志(free will)，在人生的路途上，我們可以利用自由意志更改生命藍圖。比喻靈魂在藍圖中計劃一場意外，導致自己四肢癱瘓，去學習某一個課題。當意外發生時，他可以按藍圖設定讓自己癱瘓，也可以在最後關頭選擇不讓意外發生，甚至選擇讓自己離世。只不過若選擇不讓意外發生，這世原定要學習的課題，可能因此要經歷多一、兩次轉世才會學懂。當靈魂回到靈界時，指導靈會與靈魂檢討過去一生。在檢視當中，沒有任何的批判、責罵，只有全然的支持與分析，好讓靈魂準備下一次的人生旅程與課題。

《從未知中解脫》的作者，從身體的病痛(愛滋病、乳癌病人)、養育殘障子女、耳聾與眼盲、毒癮與酒癮、經歷摯愛的人死亡及意外這數個題目，邀請個不同的人，透過通靈人去觀看他們的人生藍圖，從而了解不同靈魂的學習主題。例如因同性戀身患愛滋病的裘恩，便是選擇活在被父母、同學、伴侶的羞辱中，學習無條件的愛與寬容﹔潘妮洛普轉生為黑人耳聾女性，利用女性、種族、身體的殘缺，接受愛與培養對別人的慈悲心﹔姚樂莉經歷未婚夫與兒子的早逝，學會生命的無常。因為她曾體會絕望，深化她的同理心與慈悲心，去幫助其他人。
學習身心靈後，一直知道生命中沒有偶然，在我生命中出現的人和事，一定是最好的安排，因為一切皆是我自己生命藍圖中的設定。看過《從未知中解脫》，可以更具體了解靈魂的課題，去反思自己的課題又是什麼。其實寫這篇網誌時，是抱著誠惶誠恐的心情。自問在身心靈的學習上，自己只是起步，所知所了解的不是很多，一直害怕自己不能將書中的重要精神與思想表達出來。但此時此刻，我看了這本書及想寫這篇網誌，一定是其來自有因。故此，我順從我的內在，鼓起勇氣寫下這篇網誌。

若各位看完後，對身心靈感興趣及想了解更多，可以瀏覽身心靈發展協會的網站 http://spiritualda.wordpress.com/ 。而目前在市政局圖書館中，亦有很多身心靈的中文版圖書借閱，各位不妨從中挑選自己有興趣的去借閱。

羅伯特．舒華茲﹕《從未知中解脫》，方智出版社股份有限公司，2009年4月